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Mafé
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Mafé

Le mafé est une recette traditionnelle d'Afrique de l'Ouest qui se compose d'un ragoût de boeuf cuit dans du beurre d'arachide et des tomates.

Prep Time
10 mins
Cook Time
1 hr 20 mins
Total Time
1 hr 30 mins
Servings: 6 personnes
Course: Main Course
Cuisine: African

Ingredients

  • 1 kg lamb meat ou de boeuf), coupés en dés de 3 cm, for stew (ragoût
  • 1 onion haché finement
  • 120 g peanut butter creamy
  • 5 cuillères à soupe tomato paste
  • 4 carrot pelées et coupées en morceaux de 3 cm
  • 3 brins thyme fresh
  • 2 feuilles bay leaf French
  • 2 cuillères à soupe peanut oil French
  • salt
  • black pepper

Instructions

    Cup of Yum
  1. Chauffer l'huile dans une cocotte, ajouter l'oignon et cuire à feu moyen jusqu'à ce qu'il soit translucide.
  2. Ajouter la viande et continuer à cuire en remuant de temps en temps jusqu'à ce qu'elle soit légèrement dorée de tous les côtés.
  3. Dans un petit bol, mélanger le beurre de cacahuète avec 40 cl d'eau froide et le verser sur la viande.
  4. Diluer la sauce tomate dans 50 cl d'eau chaude et verser sur le ragoût. Bien mélanger.
  5. Ajouter les ingrédients restants et baisser le feu. Couvrir et cuire, en remuant de temps en temps, pendant 1 heure, ou jusqu'à ce que la viande soit tendre.
  6. Retirer les brins de thym et les feuilles de laurier. Servir chaud sur du riz blanc.