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Albóndigas de Sardinas
Las tradicionales albóndigas de sardinas hechas con filetes de sardina son muy populares en Guinea Ecuatorial.
Prep Time
1 hr
Cook Time
mins
Total Time
1 hr 40 mins
Servings: 4 personas
Course:
Main Course
Cuisine:
African
Ingredients
- 1 pimiento morrón rojo , picado
- 1 pimiento morrón verde , picado
- 1 cebolla , picada finamente
- 1 cebolla , picada en trozos grandes
- 500 g de filetes de sardina (frescos)
- 2 pimientos rojos (o verdes picantes)
- 3 dientes de ajo
- Sal
- ¾ taza de harina
- Aceite vegetal
- Utensilios
- Mortero y maja
- Horno holandés
Instructions
Salsa
- Caliente 4 cucharadas de aceite en un horno holandés y fría la cebolla picada en trozos grandes durante 4 minutos, a fuego medio, o hasta que esté suave y dorada.
- Añada los pimientos morrones picados y una pizca de sal.
- Continúe cocinando durante unos 5 minutos, revolviendo con frecuencia.
- Vierta esta mezcla en un mortero y golpee hasta obtener una pasta. Reserve.
- Agregue los pimientos picantes en un gran volumen de agua hirviendo durante 3 minutos para ablandarlos, y luego escúrralos.
- En otro mortero, coloque la cebolla finamente picada, el ajo y los pimientos picantes, y triture la mezcla hasta que se reduzca a una pasta. Reserve.
- Hierva una gran cantidad de agua ligeramente salada en una olla. Agregue los filetes de sardina y cocine durante 3 minutos.
- Escurra las sardinas y píquelas bien.
- Agregue las sardinas en el segundo mortero que contiene la mezcla de cebolla, ajo y pimientos picantes. Sazone con sal y mezcle bien con la maja.
Cup of Yum
Albóndigas
- Engrase sus manos y forme albóndigas con la pasta de sardinas.
- Unte todas las albóndigas con harina.
- Caliente una gran cantidad de aceite en una sartén y fría las sardinas a fuego medio durante unos 10 minutos o hasta que estén cocidas y doradas.
- Vierta la salsa reservada en un gran horno holandés y caliente a fuego medio-bajo.
- Coloque las albóndigas en esta salsa y cocine a fuego lento durante 10 minutos, cubierto.
- Sirva caliente con arroz blanco.