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Bolinho de Arroz Assado (Simples & Air Fryer)

Bolinhos de arroz assados! Transforme suas sobras de arroz nesta receita crocante e saborosa. Crocantes e saborosos, os bolinhos de arroz simples são uma ótima refeição familiar durante a semana ou um lanche divertido. Esta receita é para uma versão assada ou na fritadeira para uma receita mais saudável e fácil de bolinho de arroz brasileiro. Mergulhe-os em seu molho favorito ou coma com sua proteína!

Prep Time
10 mins
Cook Time
10 mins
Total Time
35 mins
Servings: 16 Bolinho
Calories: 51 kcal
Course: Side Dish , Main Course
Cuisine: Vegan

Ingredients

  • 2 xíc. arroz cozido Basmati ou Jasmine (grão longo)
  • ½ cebola picada grosseiramente
  • ½ xíc. farinha de trigo
  • ¼ xíc. suco de limão
  • ¼ xíc. salsinha fresca
  • 3 dentes de alho
  • 1 colh. sopa Azeite de oliva
  • 1 colh. sopa tempero italiano
  • 1 colh. chá farinha de tapioca

Instructions

    Cup of Yum
  1. Pré-aquecer o forno a 220°C (425°F)
  2. Em um processador de alimentos, combine apenas 1 xícara de arroz, cebola picada, alho descascado, salsinha, temperos e suco de limão. Pulsar até que esteja finamente picado, certificando-se de não processar demais. Você quer uma mistura texturizada, não uma pasta.
  3. Transfira a mistura para uma tigela, acrescente a xícara de arroz restante e misture.
  4. Em seguida, incorpore a farinha de tapioca, a farinha sem glúten e o azeite de oliva. Em seguida, misture bem. A massa deve ficar úmida, mas não muito molhada.
  5. Enrole a mistura de bolinho de arroz em forma de bolinhas ou tots. Se estiver muito úmida, adicione um pouco mais de farinha gradualmente - mas tenha cuidado, pois o excesso de farinha pode afetar o sabor.
  6. Coloque-os em uma assadeira untada com óleo ou antiaderente. Asse por 25 minutos, virando-os no meio do tempo para garantir que estejam dourados por completo. Fique de olho neles para evitar que dourem demais.
Air Fryer:
    Cup of Yum
  1. Esses bolinhos de arroz veganos cozinham bem na fritadeira de ar quente. Basta ajustar a fritadeira a 200°C (400°F) e cozinhá-los até dourar (cerca de 10 a 15 minutos).

Nutrition Information

Serving 1Bolinho Calories 51kcal (3%) Carbohydrates 9g (3%) Protein 1g (2%) Fat 1g (2%) Saturated Fat 0.1g (1%) Polyunsaturated Fat 0.1g Monounsaturated Fat 1g Sodium 1mg (0%) Potassium 27mg (1%) Fiber 1g (4%) Sugar 0.4g (1%) Vitamin A 85IU (2%) Vitamin C 3mg (3%) Calcium 13mg (1%) Iron 0.4mg (2%) Zinc 0.1mg

Nutrition Facts

Serving: 16Bolinho

Amount Per Serving

Calories 51

% Daily Value*

Serving 1Bolinho
Calories 51kcal 3%
Carbohydrates 9g 3%
Protein 1g 2%
Fat 1g 2%
Saturated Fat 0.1g 1%
Polyunsaturated Fat 0.1g 1%
Monounsaturated Fat 1g 5%
Sodium 1mg 0%
Potassium 27mg 1%
Fiber 1g 4%
Sugar 0.4g 1%
Vitamin A 85IU 2%
Vitamin C 3mg 3%
Calcium 13mg 1%
Iron 0.4mg 2%
Zinc 0.1mg

* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet.

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