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Moqueca Baiana de Peixe com Camarão

Moqueca Baiana é uma caldeirada mista de peixe com camarão picante e de cor alaranjada feita com leite de coco, azeite de dendê e pimenta malagueta. Um dos melhores pratos de frutos do mar que você comerá.

Prep Time
10 mins
Cook Time
10 mins
Total Time
24 mins
Servings: 8 pessoas
Calories: 291 kcal
Course: Main Course
Cuisine: Brazilian

Ingredients

Ingredientes:
  • 500 g de filé de peixe limpo eu usei tilapia, mas também poderão ser usados: robalo ou namorado
  • 500 g de camarão médio limpo, descascado e sem rabo
  • 2 ½ colheres de chá de sal
  • Pimenta preta moída a gosto
  • ½ colher de chá de cominho
  • 2 colheres de sopa de óleo vegetal
  • 1 pimentão vermelho médio sem sementes e em rodelas
  • 1 pimentão amarelo médio sem sementes e em rodelas
  • 1 pimentão laranja ou verde médio sem sementes e em rodelas
  • 1 cebola branca grande em rodelas
  • 4 dentes de alho picados
  • 2 tomates grandes em rodelas
  • 250 ml Leite de côco
  • 1 cubo de caldo de peixe ou de galinha Knorr dissolvido em ¼ xícara de água morna
  • 1 colher de sopa de azeite de dendê
  • 1 colher de chá de pimenta malagueta
  • 1 ½ limão
  • ⅓ xícara de chá de coentro picado

Instructions

    Cup of Yum
  1. Para fazer esta receita de moqueca, tempere os filés de peixe e o camarão com 2 colheres de chá de sal, pimenta a gosto e cominho.
  2. Aqueça uma frigideira grande de ferro fundido ou uma frigideira antiaderente em fogo médio, adicione 1 colher de sopa de óleo e cozinhe a cebola e o pimentão por cerca de 3 minutos.
  3. Em seguida, cozinhe o alho e o tomate por cerca de 2 minutos. Transfira os vegetais cozidos para um liquidificador e adicione o leite de coco, o caldo e 1 colher de chá de sal. Bata até ficar homogêneo e cremoso. Reserve!
  4. Usando a mesma panela, adicione mais 1 colher de sopa de óleo se necessário e cozinhe os filés de peixe por cerca de 2-3 minutos.
  5. Vire os filés de peixe. Despeje a mistura batida sobre o peixe e junte o dendê e a pimenta malagueta. Deixe levantar fervura.
  6. Reduza o fogo para médio-baixo e deixe cozinhar por cerca de 2 minutos. Adicione o camarão e as fatias reservadas de pimentão e tomate e deixe cozinhar em fogo médio-baixo por 4-5 minutos.
  7. Retire do fogo, junte o suco de limão e depois o coentro. Sirva quente com arroz branco e farofa.

Notes

  • Como armazenar Moqueca de Peixe com Camarão
  • Moqueca é uma caldeirada de frutos do mar. Portanto, mantenha na geladeira em um recipiente hermético por até 2-3 dias.
  • Embora o congelamento seja possível por até um mês, eu o evitaria porque os frutos do mar podem ficar com sabores estranhos e o molho de coco pode ficar fino e quebrar. O camarão após re-esquentado pode ficar levemente duro ou borrachudo.
  • Serve 8 pessoas
  • Tempo de preparo: 10 minutos
  • Tempo de cozimento: 14 minutos
  • Tempo total: 24 minutos

Nutrition Information

Calories 291kcal (15%) Carbohydrates 7g (2%) Protein 27g (54%) Fat 18g (28%) Saturated Fat 14g (70%) Cholesterol 189mg (63%) Sodium 939mg (39%) Potassium 541mg (15%) Fiber 1g (4%) Sugar 2g (4%) Vitamin A 856IU (17%) Vitamin C 67mg (74%) Calcium 120mg (12%) Iron 4mg (22%)

Nutrition Facts

Serving: 8pessoas

Amount Per Serving

Calories 291

% Daily Value*

Calories 291kcal 15%
Carbohydrates 7g 2%
Protein 27g 54%
Fat 18g 28%
Saturated Fat 14g 70%
Cholesterol 189mg 63%
Sodium 939mg 39%
Potassium 541mg 12%
Fiber 1g 4%
Sugar 2g 4%
Vitamin A 856IU 17%
Vitamin C 67mg 74%
Calcium 120mg 12%
Iron 4mg 22%

* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet.

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