
Baingan Bharta
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Prep Time
20 mins
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Cook Time
20 mins
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Total Time
45 mins
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Servings
2 personnes
-
Course
Side Dish
-
Cuisine
Indian, Sri Lankan, Vegan

Baingan Bharta
Report
Végétarien, végétalien, sans gluten et sans lactose, le baingan bharta est un plat du sous continent indien à base d’aubergine fumée, ressemblant au baba ganoush et au moutabal.
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Ingredients
Pour la préparation des aubergines
- 500 g d'aubergines (baingan)
- 6 gousses d'ail , non pelées
- 2 piments verts , coupés en rondelles
- 1 cuillère à café d'huile de moutarde (ou autre huile végétale)
Pour le baingan bharta
- 1,5 cuillère à soupe d' huile de moutarde (ou autre huile végétale)
- 5 petits oignons de Bombay , hachés (ou 1 gros oignon rouge, haché)
- 2 tomates , pelées, épépinées et hachées
- 3 gousses d'ail , hachées
- 1 morceau de 2 cm de gingembre frais , finement haché
- ½ cuillère à café de poudre de piment rouge
- ½ cuillère à café de graines de coriandre , fraîchement moulues
- ½ cuillère à café de garam masala
- ¾ cuillère à café de sel (ajuster au goût)
- 2 cuillères à soupe de feuilles de coriandre , finement ciselées
Matériel
- Pince en métal
- Presse purée
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Instructions
Préparation des aubergines
- Bien rincer les aubergines à l'eau courante, et les essuyer complètement à l’aide de papier absorbant.
- Faire 4 fentes sur la longueur des aubergines.
- Insérer 2 gousses d’ail dans les 2 premières fentes faites sur les aubergines.
- Insérer également des morceaux de piments piments verts dans les 2 autres fentes.
- Les badigeonner d’huile de moutarde à l’aide d’un pinceau.
Grillade des aubergines
1ère possibilité, à la flamme directe d’une gazinière
- Prendre les aubergines à l'aide d'une pince en métal, et les poser directement sur la flamme d’une gazinière.
- Tourner les aubergines dans tous les sens à l’aide de la pince et les faire griller jusqu'à ce qu'elles soient complètement rôties. Cela prend environ 10 à 15 minutes.
2ème possibilité, sur un barbecue à gaz ou au charbon
- Prendre les aubergines à l'aide d'une pince en métal, et les poser directement sur la grille d’un barbecue.
- Tourner les aubergines dans tous les sens à l’aide de la pince et les faire griller jusqu'à ce qu'elles soient complètement rôties. Cela prend environ 15 à 20 minutes.
3ème possibilité, au four
- Préchauffer le four à 240°C. Tapisser la plaque du four de papier d'aluminium. Couper les aubergines en 2 dans le sens de la longueur et les placer sur la plaque du four avec le côté peau sur le dessus.
- Enfourner les aubergines et les rôtir pendant 15 à 20 minutes.
4ème possibilité, dans une friteuse
- Plonger les aubergines entières dans un grand bain d’huile de 180° à 200°C. Les frire à découvert. Cela prend environ 20 minutes.
- Placer les aubergines bien chaudes dans un plat et les couvrir immédiatement de film alimentaire. Les laisser refroidir puis les peler.
- Écraser à la fourchette les aubergines, les gousses d’ail insérées dans les fentes (les peler) et les piments verts. Réserver.
Baingan bharta
- Verser l'huile dans une poêle chaude. Lorsque l'huile est chaude, ajouter le gingembre et les gousses d’ail hachées.
- Faire sauter à feu moyen pendant 30 à 60 secondes.
- Ajouter ensuite les oignons hachés et faire sauter jusqu'à ce qu'ils deviennent légèrement dorés.
- Ajouter les tomates hachées et le sel et bien remuer.
- Faire revenir en remuant régulièrement pendant 5 minutes.
- Ajouter ensuite la poudre de piment rouge et les graines de coriandre en poudre, bien mélanger et cuire pendant 5 minutes en remuant régulièrement.
- Ajouter ensuite la purée d'aubergines mélangée à l’ail et aux piments verts. Mélanger le tout et, tout en mélangeant, écraser le tout au presse-purée.
- Ajouter ensuite le garam masala, mélanger et cuire pendant 3 à 4 minutes à feu moyen.
- Éteindre le feu et garnir de feuilles de coriandre.
- Servir le baingan bharta avec du roti, du riz et / ou du naan.
Notes
- Les différents temps de cuisson dépendent de la taille de l’aubergine. Plus l’aubergine sera grosse, plus elle sera longue à cuire.
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