
20 Receitas com Frango
User Reviews
5.0
6 reviews
Excellent
-
Prep Time
10 mins
-
Cook Time
10 mins
-
Total Time
30 mins
-
Servings
4 people
-
Calories
143 kcal
-
Course
Main Course
-
Cuisine
Brazilian

20 Receitas com Frango
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20 Receitas com Frango fáceis e fit para o almoço ou jantar, incluindo receitas com peito de frango, filé de frango e frango desfiado.
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Ingredients
- ½ kg filés de frango (ou peitos de frango, asas, coxas ou sobrecoxas, dependendo da receita)
- temperos à gosto
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Instructions
Como Cozinhar Frango:
- Independentemente do corte de frango (asa, coxa, sobrecoxa ou peito), retire o frango da geladeira de 20 a 30 minutos antes de cozinhar e coloque numa tigela sobre o balcão para que o frango possa cozinhar uniformemente. Do contrário, umas partes cozinharão mais rápido que outras. OBS.: Não lave o frango porque não só contaminará a pia e superfícies próximas como também retirará parte do sabor da carne em si.
- Ao retirar o frango da geladeira, enxugue-o bem com papel toalha e tempere à gosto. Use pelo menos uma colher de chá de sal para cada ½ kg de frango e pimenta-do-reino moída à gosto, além de outros temperos. Nestes 20 ou 30 minutos fora da geladeira, os temperos penetrarão na carne de frango, fazendo-a mais saborosa.
- Escolha o método de cozimento adequado ao corte de frango ou siga a receita. Cortes menores como as asas e mais finos como os filés de frango cozinham mais rápido do que os peitos e as sobrecoxas. Pedaços com ossos em geral levam mais tempo para cozinhar do que os sem ossos. A carne está pronta quando a temperatura interna atingir 71° C, medida com um termômetro de carne que não toque a parte do osso. Se ela for cozinhada demais, pode ressecar principalmente a carne branca (filés e peitos).
- Após o cozimento, deixe a carne de frango descansar por pelo menos de 3 a 5 minutos antes de partir para que retenha seus sucos naturais e eles se redistribuam após o cozimento. Durante o tempo de descanso, a carne continuará a cozinhar e aumentar a temperatura interna. A carne de frango é segura para comer quando atingir 74° C.
- Conserve as sobras em um recipiente hermético na geladeira por até 3 dias. Reaqueça bem antes de comer!
Notes
- CONGELAMENTO
- Congele o frango cozinhado e frio em um ou mais sacos ou recipientes próprios para congelamento por até 2 a 3 meses.
- Tempo de preparo: 10 minutos
- Tempo de cozimento: 20 minutos (depende do corte de frango e método de cozimento)
- Tempo total: 30 minutos
- Serve 4 pessoas
Nutrition Information
Show Details
Calories
143kcal
(7%)
Protein
27g
(54%)
Fat
3g
(5%)
Saturated Fat
1g
(5%)
Polyunsaturated Fat
1g
Monounsaturated Fat
1g
Cholesterol
80mg
(27%)
Sodium
145mg
(6%)
Potassium
463mg
(13%)
Vitamin A
38IU
(1%)
Vitamin C
2mg
(2%)
Calcium
6mg
(1%)
Nutrition Facts
Serving: 4people
Amount Per Serving
Calories 143 kcal
% Daily Value*
Calories | 143kcal | 7% |
Protein | 27g | 54% |
Fat | 3g | 5% |
Saturated Fat | 1g | 5% |
Polyunsaturated Fat | 1g | 6% |
Monounsaturated Fat | 1g | 5% |
Cholesterol | 80mg | 27% |
Sodium | 145mg | 6% |
Potassium | 463mg | 10% |
Vitamin A | 38IU | 1% |
Vitamin C | 2mg | 2% |
Calcium | 6mg | 1% |
* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet.
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User Reviews
Overall Rating
5.0
6 reviews
Excellent
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