Boekweitpap van hele korrels met banaan, kaneel en vanille
User Reviews
4
3 reviews
Good
Boekweitpap van hele korrels met banaan, kaneel en vanille
Report
Smeuïge en voedzame pap van hele boekweitkorrels, banaan en melk naar keuze (zuivel of plantaardig). Met verder alleen wat zout, kaneel en vanille.
Share:
Ingredients
- 75 gram buckwheat groats 100 voor grote portie
- 150 ml milk zuivel of plantaardig 200 bij grote portie
- 1 banana
- 1 tl cinnamon of koek- en speculaaskruiden
- ½ tl vanilla powder Bourbon vanilla
- 1 flinke snuf Keltisch zeezout
Instructions
- Spoel de boekweitkorrels af onder de kraan. Ik doe dat zelf in een zeefje.
- Kook de boekweit 12 minuten zachtjes met de melk. Af en toe roeren, tot de meeste melk verdampt en opgenomen is.
- Zet het vuur zacht. Voeg de banaan, kaneel, vanille en het zout toe.
- Mix met de staafmixer alles door elkaar. De korrels mogen heel blijven. Er kan het en der een korreltje wegschieten, maar het meeste zal aan de banaan blijven plakken.
- Giet in een bord. Eventueel beleggen met een topping. Ik had wat geroosterde geschaafde amandelen en hennepzaad.
Nutrition Information
Show Details
Calories
386kcal
(19%)
Nutrition Facts
Serving: 1kom
Amount Per Serving
Calories 386 kcal
% Daily Value*
| Calories | 386kcal | 19% |
* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet.
Genuine Reviews
User Reviews
Overall Rating
4
3 reviews
Good
Other Recipes
You'll Also Love
