20 Receitas com Frango

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5

4 reviews
Excellent
  • Prep Time

    10 mins

  • Cook Time

    20 mins

  • Total Time

    30 mins

  • Servings

    4 people

  • Calories

    143 kcal

  • Course

    Main Course

  • Cuisine

    Brazilian

20 Receitas com Frango

20 Receitas com Frango fáceis e fit para o almoço ou jantar, incluindo receitas com peito de frango, filé de frango e frango desfiado.

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Ingredients

Servings
  • ½ kg chicken fillet ou peitos de frango, asas, coxas ou sobrecoxas, dependendo da receita, filés de frango
  • temperos à gosto

Instructions

Como Cozinhar Frango:

  1. Independentemente do corte de frango (asa, coxa, sobrecoxa ou peito), retire o frango da geladeira de 20 a 30 minutos antes de cozinhar e coloque numa tigela sobre o balcão para que o frango possa cozinhar uniformemente. Do contrário, umas partes cozinharão mais rápido que outras. OBS.: Não lave o frango porque não só contaminará a pia e superfícies próximas como também retirará parte do sabor da carne em si.
  2. Ao retirar o frango da geladeira, enxugue-o bem com papel toalha e tempere à gosto. Use pelo menos uma colher de chá de sal para cada ½ kg de frango e pimenta-do-reino moída à gosto, além de outros temperos. Nestes 20 ou 30 minutos fora da geladeira, os temperos penetrarão na carne de frango, fazendo-a mais saborosa.
  3. Escolha o método de cozimento adequado ao corte de frango ou siga a receita. Cortes menores como as asas e mais finos como os filés de frango cozinham mais rápido do que os peitos e as sobrecoxas. Pedaços com ossos em geral levam mais tempo para cozinhar do que os sem ossos. A carne está pronta quando a temperatura interna atingir 71° C, medida com um termômetro de carne que não toque a parte do osso. Se ela for cozinhada demais, pode ressecar principalmente a carne branca (filés e peitos).
  4. Após o cozimento, deixe a carne de frango descansar por pelo menos de 3 a 5 minutos antes de partir para que retenha seus sucos naturais e eles se redistribuam após o cozimento. Durante o tempo de descanso, a carne continuará a cozinhar e aumentar a temperatura interna. A carne de frango é segura para comer quando atingir 74° C.
  5. Conserve as sobras em um recipiente hermético na geladeira por até 3 dias. Reaqueça bem antes de comer!

Notes

  • CONGELAMENTO
  • Congele o frango cozinhado e frio em um ou mais sacos ou recipientes próprios para congelamento por até 2 a 3 meses. 
  • Tempo de preparo: 10 minutos
  • Tempo de cozimento: 20 minutos (depende do corte de frango e método de cozimento)
  • Tempo total: 30 minutos
  • Serve 4 pessoas 

Nutrition Information

Show Details
Calories 143kcal (7%) Protein 27g (54%) Fat 3g (5%) Saturated Fat 1g (5%) Polyunsaturated Fat 1g (6%) Monounsaturated Fat 1g (5%) Cholesterol 80mg (27%) Sodium 145mg (6%) Potassium 463mg (10%) Vitamin A 38IU (1%) Vitamin C 2mg (2%) Calcium 6mg (1%)

Nutrition Facts

Serving: 4people

Amount Per Serving

Calories 143 kcal

% Daily Value*

Calories 143kcal 7%
Protein 27g 54%
Fat 3g 5%
Saturated Fat 1g 5%
Polyunsaturated Fat 1g 6%
Monounsaturated Fat 1g 5%
Cholesterol 80mg 27%
Sodium 145mg 6%
Potassium 463mg 10%
Vitamin A 38IU 1%
Vitamin C 2mg 2%
Calcium 6mg 1%

* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet.

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5

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