Dal Bhat

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5

4 reviews
Excellent
  • Prep Time

    20 mins

  • Cook Time

    2 hrs

  • Total Time

    2 hrs 20 mins

  • Servings

    4 personas

  • Course

    Main Course

Dal Bhat

El dal bhat es un delicioso plato nepalés elaborado con arroz y lentejas que se suele servir con un curry vegetal (tarkari), encurtidos y verduras (sak).

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Ingredients

Servings

Para el dal (lentejas)

  • 200 g lentils
  • 20 cl water
  • 2 onion
  • 2 dientes garlic
  • salt
  • black pepper
  • 1 cucharadita garam masala
  • 5 emillas green cardamom
  • 4 cucharadas vegetable oil

Para el bhat (arroz)

  • 200 g basmati rice Spanish name
  • 750 ml water
  • kosher salt

Para el tarkari (curry vegetal)

  • 500 g cauliflower florets
  • 3 potato peladas y cortadas en cubitos
  • 3 carrot cortadas en rodajas gruesas
  • 150 g peas
  • 1 onion picada
  • 3 dientes garlic aplastados
  • cucharada ground ginger
  • ½ cucharadita ground coriander
  • 3 emillas cardamom
  • 1 small chili pepper
  • saffron threads a few
  • salt
  • cucharadita garam masala
  • 1 cucharadita ground cumin
  • 4 cucharadas vegetable oil
  • water

Para el sak (verde)

  • 500 g spinach picada
  • 2 onion
  • 3 dientes garlic
  • 1 cucharadita ground ginger
  • 1 cucharadita garam masala
  • salt
  • black pepper
  • 4 cucharadas vegetable oil

Para los encurtidos

  • 200 g green beans Spanish name de judías verdes
  • 1 kohlrabi
  • 3 carrot
  • 2 dientes garlic aplastados
  • 1 scallion picado
  • salt
  • black pepper
  • ½ cucharadita curry powder
  • 3 cucharadas olive oil
  • 2 cucharadas apple cider vinegar o vino, Spanish: de vinagre de sidra
  • 1 lime juice

Instructions

Dal (lentejas)

  1. Enjuague las lentejas con agua, escurra durante 10 minutos y seque.
  2. Caliente el aceite a fuego medio. Fría las cebollas y el ajo durante 1 minuto y añada la pimienta, el cardamomo, la sal y el garam masala.
  3. Agregue las lentejas y saltee un poco.
  4. Cubra con agua fría y cocine con la tapa a fuego medio hasta que las lentejas se pongan un poco blandas (alrededor de 1 hora).

Bhat (arroz)

  1. Coloque el arroz en agua con sal, ponga hervir y luego, mantenga a fuego lento hasta que haya absorbido el agua por completo.
  2. Tarkari (curry de verduras)
  3. Sofría las cebollas durante unos minutos. Agregue ajo, sal y garam masala.
  4. Añada las patatas y fría bien.
  5. Agregue agua para cubrir tres cuartos y añada los guisantes, las zanahorias, las cabezuelas de coliflor, pimienta y las especias restantes.
  6. Cocine a fuego medio durante 45 minutos.

Sak (verde)

  1. Saltee las cebollas y el ajo en aceite caliente a fuego medio durante unos minutos.
  2. Agregue las espinacas, cocine a fuego medio/ alto durante 10 minutos, revolviendo constantemente.
  3. Agregue sal, pimienta y especias.
  4. Ponga a fuego lento, tape y cocine las espinacas en jugo durante 30 minutos.
  5. Reduzca la salsa si es necesario.

Encurtidos

  1. Lave y corte el repollo, las zanahorias y los frijoles, ajo y cebollín, y fría en aceite durante 5 minutos.
  2. Agregue 100 ml de agua y escalde a fuego lento durante 15 minutos.
  3. Añada el curry en polvo, el vinagre y la lima.
  4. Añada sal y pimienta.
  5. Cocine de 5 a 10 minutos más.
  6. Sirva caliente o frío.
  7. Sirva el dal bhat con papadams
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