Fraldinha para Churrasco

User Reviews

5

2 reviews
Excellent
  • Prep Time

    10 mins

  • Cook Time

    6 mins

  • Additional Time

    20 mins

  • Total Time

    36 mins

  • Servings

    4

  • Calories

    577 kcal

  • Course

    Main Course

  • Cuisine

    Brazilian

Fraldinha para Churrasco

Aprenda como marinar, cozinhar na churrasqueira ou grelha, e também como cortar fraldinha para churrasco. A carne fica macia e gostosa é mais barata que outras carnes como a maminha para churrasco.   

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Ingredients

Servings

Ingredientes

  • ½ kg fraldinha (do diagragma, também conhecida com entranha)
  • ½ xícara de chá red wine vinegar translation
  • ¾ xícara de chá olive oil de azeite de oliva (Portuguese
  • xícara de chá oregano fresh, minced, Portuguese note
  • 2 xícaras de chá cilantro chopped
  • 1 xícara de chá parsley chopped
  • 1 jalapeno pepper ou pimenta malagueta picada, red
  • 1 colher de chá salt
  • 4 dentes garlic minced
  • black pepper opcional, a pinch; ground

Instructions

Modo de Preparo

  1. Coloque a carne em uma tábua de cortar, remova o excesso de gordura do topo e a pele prateada, cubra com uma folha de plástico e bata a carne com um martelo em ambos os lados até que tenha cerca de 0,5 cm de espessura. Corte o bife em 3 a 4 pedaços para caber na frigideira de ferro onde vai cozinhar ou em uma grelha.
  2. Em seguida, misture os ingredientes da marinada em um saco plástico grande e coloque o bife dentro. Agite para misturar bem!
  3. Em seguida, retire o ar do saco, sele e deixe a carne marinar em temperatura ambiente por no máximo 20 minutos. Se você marinar por mais tempo, os sabores da carne podem se perder.
  4. Retire o bife do saco. Em seguida, passe papel toalha levemente para remover o excesso de umidade da marinada. Isso é para que o bife possa cozinhar adequadamente e obter uma crosta marrom agradável.
  5. Cozinhe o bife em uma churrasqueira à gas ou na brasa ou carvão (de preferência), ou em uma grelha de ferro fundido com marcas de grelhar.
  6. Para cozinhá-la dentro de casa, aqueça uma grelha de ferro fundido com marcas de grelhar em fogo alto por cerca de 3 a 5 minutos ou até superaquecer e adicione o óleo. Coloque o (s) bife (s) estirado na grelha, abaixe o fogo para médio-alto e cozinhe o bife por 2 a 3 minutos de cada lado ou até ficar ao ponto de malpassado (temperatura interna: 130 - 135 ° F ou 54-57 ° C).
  7. Transfira a carne para um prato e cubra com papel alumínio. Deixe descansar por 3 a 5 minutos e esprema o suco de limão por cima. Corte em fatias finas na direção contrária a da fibra.
  8. Para cozinhar a fraldinha na churrasqueira, você pode usar um espeto para churrasco, uma grelha para churrasqueira, ou colocar a carne diretamente sobre a churrasqueira. Não esqueça de limpar, aquecer  a churrasqueira muito bem, e untar com óleo antes de grelhar a fraldinha para churrasco.
  9. Grelhe ela na parte mais quente por 1 minuto de cada lado, depois transfira a carne para uma parte menos quente e tampe a churrasqueira. Cozinhe por 90 segundos a 2 minutos de cada lado, tampada. Cheque a temperatura interna da carne. Deixe ela descansar por 3-5 minutos, coberta com papel alumínio, antes de fatiá-la em tiras finas de 0.6 cm. Use uma faca afiada e fatie em um ângulo diagonal (45 graus) contra o grão da carne.   

Notes

  • TEMPERO PARA CHURRASCO
  • Se você preferir não marinar a carne e quiser temperá-la somente, misture os sequintes temperos:
  • Esfregue um pouco de azeite de oliva dos dois lados da carne. Depois misture os temperos bem e esfregue dos dois lados da carne. Deixe a carne descansar por 20 minutos fora da geladeira para que o tempero penetre na carne e ela possa cozinhar mais uniformemente.  
  • ARMAZENAMENTO
  • Fraldinha cozida: guarde em recipiente hermético na geladeira por até 3 dias. Congele por até 2 ou 3 meses.
  • Fraldinha crua: Não congele a fraldinha crua com a marinada. Isso tornará a própria carne quebradiça e murcha porque a acidez do vinagre penetrará demais e quebrará muito as fibras da carne.
  • Se congelar uma marinada de bife com outro tipo de carne que não seja fraldinha, retire o máximo de ar possível do saco, feche-o e congele os pacotes de bife (bife com marinada) por até 3 meses.
  • Deixe a marinada / bife descongelar completamente na geladeira (cerca de 24 horas ou mais). Ou para acelerar o processo, você pode submergir o pacote de bife selado em uma tigela de água fria na geladeira até que esteja totalmente descongelado. Quando estiver pronto para cozinhar, retire o bife da marinada, descarte o líquido, enxugue um pouco o excesso da marinada e deixe descansar em um prato por 20 minutos em temperatura ambiente antes de cozinhar.
  • Rendimento: 4 pessoas
  • Tempo de preparo: 10 minutos
  • Tempo de cozimento: 5-6 minutos
  • Tempo de  marinar: 20 minutos
  • Tempo total:  36 minutos
  • 1 colher de sopa de páprika
  • 1 colher de chá de cominho em pó e uma de alho em pó (ou 1 colher de sopa de alho bem picado)
  • ½ colher de chá de cebola em pó (ou 1 ½ colher de sopa de cebola picada)
  • ¼ colher de chá de sal e a mesma quantidade de pimenta-do-reino moída (ou mais de desejar).

Nutrition Information

Show Details
Calories 577kcal (29%) Carbohydrates 5g (2%) Protein 28g (56%) Fat 50g (77%) Saturated Fat 9g (45%) Cholesterol 79mg (26%) Sodium 681mg (28%) Potassium 564mg (12%) Fiber 2g (8%) Vitamin A 1882IU (38%) Vitamin C 23mg (26%) Calcium 105mg (11%) Iron 5mg (28%)

Nutrition Facts

Serving: 4Serving

Amount Per Serving

Calories 577 kcal

% Daily Value*

Calories 577kcal 29%
Carbohydrates 5g 2%
Protein 28g 56%
Fat 50g 77%
Saturated Fat 9g 45%
Cholesterol 79mg 26%
Sodium 681mg 28%
Potassium 564mg 12%
Fiber 2g 8%
Vitamin A 1882IU 38%
Vitamin C 23mg 26%
Calcium 105mg 11%
Iron 5mg 28%

* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet.

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