Rabada

User Reviews

5

4 reviews
Excellent
  • Prep Time

    15 mins

  • Cook Time

    50 mins

  • Total Time

    1 hr 5 mins

  • Servings

    8 pessoas

  • Calories

    740 kcal

  • Course

    Main Course

  • Cuisine

    Brazilian

Rabada

Rabada é uma receita fácil e gostosa de ensopado que pode ser preparada no fogão, na panela de pressão ou na panela de cozimento lento. Leva cerveja e legumes como batata e pode ser servida com polenta.

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Ingredients

Servings
  • 2 kg Oxtail
  • 3 ½ colheres de chá salt
  • 1 colher de chá black pepper ground
  • 1 colher de chá ground cumin
  • 3 colheres de sopa olive oil de azeite de oliva (Portuguese
  • 1 white onion picada
  • 4 dentes garlic picados
  • 6 fresh herbs tomilho, orégano, salsa ou coentro, sprigs
  • 2 xícaras de chá de cerveja tipo Pale Ale ou vinho tinto se preferir. Substituições: Se você estiver em uma dieta cetogênica ou low carb, use aipo e couve-flor em vez de cenoura e batata. Substitua a cerveja por caldo de carne adicional.
  • 2 xícaras de chá beef broth líquido
  • 1 colher de chá tomato paste
  • 1 xícara de chá tomato sauce
  • 1 colher de sopa red wine vinegar translation
  • 227 g russet potato pequenas
  • 1 carrot descascada e em rodelas, large

Instructions

NA PANELA DE PRESSÃO:

  1. Tempere os rabos de boi com sal, pimenta e cominho de todos os lados. Ligue a panela de pressão e pressione a função de refogar ou saltear. Depois de aquecida, adicione o azeite e os rabos de boi e doure em ambos os lados, cerca de 5-7 minutos.
  2. Adicione a cebola, o alho, as ervas, a cerveja, o caldo, o extrato de tomate, o molho de tomate e o vinagre. Tampe e gire a válvula para selar a pressão. Use a função "Manual" e cozinhe em alta pressão (ou pressione a função de ensopados). Cozinhe por 40 minutos.
  3. Deixe a pressão sair naturalmente e, em seguida, gire a válvula para remover qualque pressão restante. Retire a tampa e adicione as batatas e a cenoura. Tampe e cozinhe em alta pressão (ou pressione a função de ensopados) por 10 minutos desta vez.
  4. Quando o tempo terminar, gire a válvula para soltar toda a pressão, usando luvas.
  5. Sirva a rabada com um pão ou polenta cremosa, ou desfie a carne com dois garfos para fazer sanduíches.

NA SLOW COOKER (PANELA DE COZIMENTO LENTO):

  1. Tempere os rabos de boi com sal, pimenta e cominho em todos os lados. Ligue o fogão de cozimento lento. Se optar por não dourar a rabada no azeite em uma frigideira grande primeiro, basta adicionar todos os ingredientes à tigela do fogão de cozimento lento.
  2. Feche a tampa e aperte no botão para ajustar o tempo de cozimento para 8 horas (LOW) ou 4 horas em alta (HIGH). Quando o tempo terminar, desligue o fogão de cozimento lento, retire a tampa e sirva a rabada com fatias de baguete torrada ou polenta cremosa, ou desfie a carne com dois garfos para fazer sanduíches.

Notes

  • Como Conservar
  • Guarde as sobras em um recipiente hermético por até 3 ou 4 dias na geladeira ou por até 6 meses no freezer.
  • Descongele na geladeira e aqueça bem antes de comer.
  • Serve 8 pessoas
  • Tempo de Preparo: 15 minutos
  • Tempo de Cozimento: 50 minutos
  • Tempo Total: 65 minutos

Nutrition Information

Show Details
Calories 740kcal (37%) Carbohydrates 12g (4%) Protein 81g (162%) Fat 39g (60%) Saturated Fat 14g (70%) Polyunsaturated Fat 2g (12%) Monounsaturated Fat 19g (95%) Cholesterol 275mg (92%) Sodium 1687mg (70%) Potassium 294mg (6%) Fiber 2g (8%) Sugar 2g (4%) Vitamin A 1434IU (29%) Vitamin C 10mg (11%) Calcium 73mg (7%) Iron 11mg (61%)

Nutrition Facts

Serving: 8pessoas

Amount Per Serving

Calories 740 kcal

% Daily Value*

Calories 740kcal 37%
Carbohydrates 12g 4%
Protein 81g 162%
Fat 39g 60%
Saturated Fat 14g 70%
Polyunsaturated Fat 2g 12%
Monounsaturated Fat 19g 95%
Cholesterol 275mg 92%
Sodium 1687mg 70%
Potassium 294mg 6%
Fiber 2g 8%
Sugar 2g 4%
Vitamin A 1434IU 29%
Vitamin C 10mg 11%
Calcium 73mg 7%
Iron 11mg 61%

* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet.

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5

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