Vegan en glutenvrije apple crumble
User Reviews
4
3 reviews
Good
Vegan en glutenvrije apple crumble
Report
Appelcrumble met havermout en havermeel. Zonder witte suiker, in plaats daarvan heb ik kokosbloesemsuiker gebruikt. En in plaats van boter kokosolie.
Share:
Ingredients
- 3 apples
- 60 gram gluten-free oat flour
- 1 lemon
- 50 gram Gluten-free oatmeal fijne, geknipte vlokken, fine, cut
- 60 gram gluten-free oat flour
- 60 gram coconut flower sugar
- 3 el coconut palm sugar
- 50 gram coconut oil hard, op kamertemperatuur
- 2 el maple syrup
- 2 tl cookie and speculaas spices of kaneel
- 1 tl cookie and speculaas spices of kaneel
- sea salt naar smaak, Celtic
Instructions
- Verwarm de oven voor op 180 graden.
- Schil de appels en snij in kleine blokjes.
- Doe de appels in het ovenschaaltje en sprenkel de ahornsiroop erover.
- Doe alle ingrediënten voor de crumble in een kom en meng met een vork.
- Meng de appelblokjes met het meel, de kruiden en het sap van de citroen.
- Verkruimel de crumble erop.
- Zet in de koelkast. Neem daarvoor extra tijd als de olie zacht of zelfs gesmolten is.
- Zet 45 minuten in de oven.
Nutrition Information
Show Details
Calories
783kcal
(39%)
Carbohydrates
120g
(40%)
Protein
13g
(26%)
Fat
33g
(51%)
Saturated Fat
22g
(110%)
Polyunsaturated Fat
3g
(18%)
Monounsaturated Fat
4g
(20%)
Sodium
112mg
(5%)
Potassium
453mg
(10%)
Fiber
8g
(32%)
Sugar
46g
(92%)
Vitamin A
21IU
(0%)
Vitamin C
29mg
(32%)
Calcium
101mg
(10%)
Iron
5mg
(28%)
Nutrition Facts
Serving: 2porties
Amount Per Serving
Calories 783 kcal
% Daily Value*
| Calories | 783kcal | 39% |
| Carbohydrates | 120g | 40% |
| Protein | 13g | 26% |
| Fat | 33g | 51% |
| Saturated Fat | 22g | 110% |
| Polyunsaturated Fat | 3g | 18% |
| Monounsaturated Fat | 4g | 20% |
| Sodium | 112mg | 5% |
| Potassium | 453mg | 10% |
| Fiber | 8g | 32% |
| Sugar | 46g | 92% |
| Vitamin A | 21IU | 0% |
| Vitamin C | 29mg | 32% |
| Calcium | 101mg | 10% |
| Iron | 5mg | 28% |
* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet.
Genuine Reviews
User Reviews
Overall Rating
4
3 reviews
Good
Other Recipes
You'll Also Love
