Salada de Feijão Branco
User Reviews
5.0
6 reviews
Excellent
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Prep Time
15 mins
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Total Time
15 mins
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Servings
8
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Calories
3107 kcal
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Course
Side Dish
Salada de Feijão Branco
Report
Esta salada de feijão branco mediterrânea é embalada com feijão Cannellini, ervas, vegetais frescos e um molho mediterrâneo.É vibrante e saudável. Sirva-a para um almoço ou jantar rápido e fácil ou como um acompanhamento para o seu churrasco.
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Ingredients
Para o molho mediterrâneo:
- ¼ xícara de chá de azeite de oliva extra-virgem- óleo de abacate e óleo de girassol também são boas opções.
- ¼ xícara de chá de vinagre de vinho tinto - O vinagre de vinho branco também serve para esta receita.
- 1 colher de sopa de orégano fresco - Como alternativa experimente manjericão, hortelã, ervas de Provence, estragão ou manjerona.
- 1 limão raspas e suco - Se não tiver limão, substitua por mais vinagre de vinho e uma pitada de açúcar.
- 3 dentes de alho picados - Alho em pó pode ser usado em uma pitada. Use ¼ colher de chá para cada dente de alho fresco.
- ¼ colher de chá de pimenta preta moída
- ½ colher de chá de sal
Para a salada:
- 1275 gramas de feijão cannellini ou branco enlatado escorrido e enxaguado
- ½ xícara de chá de azeitonas pretas - Azeitonas verdes também são deliciosas!
- 1 pepino picado
- 1 xícara de chá de tomates cereja cortados ao meio
- ½ xícara de chá de pepperoncini em fatias finas - Omita o pepperoncini se você não gosta de comida picante.
- ½ cebola roxa pequena fatiada bem fininha - Se você não tiver cebola roxa, adicione chalotas ou cebolinhas para um sabor semelhante.
- ¼ xícara de salsa fresca picada - Salsa de folha plana ou crespa. Você também pode adicionar manjericão fresco.
- 113 gramas de queijo feta – para um qiejo menos salgado use o queijo de cabra.
Instructions
- FAÇA O MOLHO: Em uma jarra de conserva, agite todos os ingredientes para o molho da salada até que fiquem totalmente emulsionados. Guarde-o na geladeira por até uma semana, deixando-o atingir a temperatura ambiente e agite novamente antes de usar. Se prefer, use uma tigela e um foyer para misturá-los!
- PREPARE A SALADA: Em uma saladeira grande, misture todos os ingredientes para a salada e regue o molho sobre a salada, misturando tudo delicadamente. OBS: Use apenas suficiente molho na salada (cerca de 3 a 4 colheres de sopa) para cobrir o feijão e os vegetais sem deixá-los encharcados.
Notes
- OBS: RESERVE um pouco de cada ingrdiente da salada para enfeitar a salada por cima, distribuindo tudo bem.
- Como Armazenar
- Como
- Como
- Como
- Como
- Armazenar
- Armazenar
- Armazenar
- Armazenar
- Se sobrar salada de feijão branco ou quiser prepará-la com antecedência, siga estas dicas de armazenamento:
- Se sobrar salada de feijão branco ou quiser prepará-la com antecedência, siga estas dicas de armazenamento:
- Se sobrar salada de feijão branco ou quiser prepará-la com antecedência, siga estas dicas de armazenamento:
- Se sobrar salada de feijão branco ou quiser prepará-la com antecedência, siga estas dicas de armazenamento:
- Se sobrar salada de feijão branco ou quiser prepará-la com antecedência, siga estas dicas de armazenamento:
- Geladeira:
- Geladeira:
- Geladeira:
- Geladeira:
- Transfira a salada
- Transfira a salada
- Transfira a salada
- Transfira a salada
- regado com o molho
- regado com o molho
- regado com o molho
- regado com o molho
- para um recipiente hermético. Para saladas como esta, os recipientes de vidro conservam sempre um pouco melhor os sabores. Dura de 6 a 7 dias na geladeira.
- para um recipiente hermético. Para saladas como esta, os recipientes de vidro conservam sempre um pouco melhor os sabores. Dura de 6 a 7 dias na geladeira.
- para um recipiente hermético. Para saladas como esta, os recipientes de vidro conservam sempre um pouco melhor os sabores. Dura de 6 a 7 dias na geladeira.
- para um recipiente hermético. Para saladas como esta, os recipientes de vidro conservam sempre um pouco melhor os sabores. Dura de 6 a 7 dias na geladeira.
- Congelador:
- Congelador:
- Congelador:
- Congelador:
- não recomendo congelar esta receita, pois ela não
- não recomendo congelar esta receita, pois ela não
- não recomendo congelar esta receita, pois ela não
- não recomendo congelar esta receita, pois ela não
- conserva
- conserva
- conserva
- conserva
- bem depois de descongelada.
- bem depois de descongelada.
- bem depois de descongelada.
- bem depois de descongelada.
- Faça com antecedência:
- Faça com antecedência:
- Faça com antecedência:
- Faça com antecedência:
- esta receita é perfeita para a preparação de refeições porque acho que os sabores se fundem depois de algumas horas ou durante a noite. Se você planeja fazer com antecedência, é melhor deixar os tomates e a salsinha de fora até o momento de servir.
- esta receita é perfeita para a preparação de refeições porque acho que os sabores se fundem depois de algumas horas ou durante a noite. Se você planeja fazer com antecedência, é melhor deixar os tomates e a salsinha de fora até o momento de servir.
- esta receita é perfeita para a preparação de refeições porque acho que os sabores se fundem depois de algumas horas ou durante a noite. Se você planeja fazer com antecedência, é melhor deixar os tomates e a salsinha de fora até o momento de servir.
- esta receita é perfeita para a preparação de refeições porque acho que os sabores se fundem depois de algumas horas ou durante a noite. Se você planeja fazer com antecedência, é melhor deixar os tomates e a salsinha de fora até o momento de servir.
- SERVE 8 PESSOAS
- TEMPO DE PREPARO: 15 MINUTOS
- TEMPO DE COZIMENTO: ZERO
- TEMPO TOTAL: 15 MINUTOS
- Geladeira: Transfira a salada regado com o molho para um recipiente hermético. Para saladas como esta, os recipientes de vidro conservam sempre um pouco melhor os sabores. Dura de 6 a 7 dias na geladeira.
- Congelador: não recomendo congelar esta receita, pois ela não conserva bem depois de descongelada.
- Faça com antecedência: esta receita é perfeita para a preparação de refeições porque acho que os sabores se fundem depois de algumas horas ou durante a noite. Se você planeja fazer com antecedência, é melhor deixar os tomates e a salsinha de fora até o momento de servir.
Nutrition Information
Show Details
Calories
310.7kcal
(16%)
Carbohydrates
38.9g
(13%)
Protein
14.5g
(29%)
Fat
11.7g
(18%)
Saturated Fat
3.1g
(16%)
Polyunsaturated Fat
1.2g
Monounsaturated Fat
6.6g
Cholesterol
12.6mg
(4%)
Sodium
452.2mg
(19%)
Potassium
889.5mg
(25%)
Fiber
9.3g
(37%)
Sugar
2.1g
(4%)
Vitamin A
410.5IU
(8%)
Vitamin C
17.5mg
(19%)
Calcium
217.2mg
(22%)
Iron
5.6mg
(31%)
Nutrition Facts
Serving: 8Serving
Amount Per Serving
Calories 3107 kcal
% Daily Value*
| Calories | 310.7kcal | 16% |
| Carbohydrates | 38.9g | 13% |
| Protein | 14.5g | 29% |
| Fat | 11.7g | 18% |
| Saturated Fat | 3.1g | 16% |
| Polyunsaturated Fat | 1.2g | 7% |
| Monounsaturated Fat | 6.6g | 33% |
| Cholesterol | 12.6mg | 4% |
| Sodium | 452.2mg | 19% |
| Potassium | 889.5mg | 19% |
| Fiber | 9.3g | 37% |
| Sugar | 2.1g | 4% |
| Vitamin A | 410.5IU | 8% |
| Vitamin C | 17.5mg | 19% |
| Calcium | 217.2mg | 22% |
| Iron | 5.6mg | 31% |
* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet.
Genuine Reviews
User Reviews
Overall Rating
5.0
6 reviews
Excellent
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