Suco Detox

Name: Suco Detox
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 5 copos
Ingredients: 1 pepino; 1 colher de sopa de gengibre fresco; 10 folhas de hortelã fresca; 3 xícaras de chá de água gelada; Uma pitada de pimenta caiena; Uma pitada de cúrcuma; adoçante; 1 limão; Muito gelo

User Reviews

5.0

6 reviews

Excellent

Prep Time
5 mins
Total Time
5 mins
Servings
5 copos
Calories
14 kcal
Cuisine
American

Suco Detox

Soren Pugh

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Faça este suco detox com gengibre, hortelã, pimenta caiena, cúrcuma, limão e adoçante em apenas 2 minutos. É ceto, desintoxicante, anti-inflamatório, hidratante e ótimo para emagrecer cerca de 1-2 kg em 3 dias, entre outras coisas. Somete contém 15 calorias por copo! Acompanhe com a nossa dieta da sopa.

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Ingredients

Servings

1 pepino descascado e fatiado
1 colher de sopa de gengibre fresco descascado (1,25 cm)
10 folhas de hortelã fresca
3 xícaras de chá de água gelada
Uma pitada de pimenta caiena opcional
Uma pitada de cúrcuma
adoçante a gosto (opcional)
1 limão espremido
Muito gelo

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Instructions

Para fazer esta receita de suco detox, misture pepino, gengibre, hortelã, pimenta caiena, cúrcuma, água gelada e adoçante no liquidificador até ficar homogêneo ou ter a consistência de suco.
Coe com uma peneira fina e esprema o suco de 1 limão. Descarte a polpa e os caroços de limão.
Sirva com muito gelo!

Notes

COMO CONSERVAR
Conserve o suco detox em uma poncheira tampada na geladeira por até 3 dias.
Suco detox para emagrecer, secar a barriga e desinchar
Nosso suco detox funciona melhor quando combinado com uma dieta saudável. Isso significa que, para otimizar a perda de peso, secar a barriga e desinchar beba o cuco detox diariamente (especialmente antes ou entre as refeições) e também faça uma dieta saudável e balanceada. Não há dieta ou regras rígidas: tente comer menos carboidratos do que o normal, mais proteínas magras, gorduras saudáveis e muitos vegetais e frutas (principalmente do tipo com baixo teor de carboidratos ou uma combinação). Para perder peso, é preciso comer com déficit de calorias e / ou fazer exercícios.
Além disso, evite junk food, açúcar e refrigerantes.
Como sempre, consulte seu médico antes de iniciar qualquer dieta, incluindo esse suco detox.
Beba pelo menos 4 copos por dia, principalmente antes or entre as refeições principais.
Quanto devo beber por dia?
Especialistas dizem que, para ficar hidratado, deve-se beber cerca de 8 copos de água por dia. Esta é a orientação geral! Mas a quantidade total dependerá do seu peso, nível de atividade e do clima ou estação em que você está. Seu corpo naturalmente precisará de mais líquidos no verão do que no inverno, por exemplo!
O suco detox é uma ótima maneira de obter toda a água de que precisa, especialmente se você odeia beber água pura ou fica entediado! Ajuda-me a manter-me hidratada e a diminuir a fome quando bebo antes ou entre as refeições. Eu como menos e também me faz lanchar menos!
Você pode beber o suco detox numa metade do dia e na outra metade somente água pura.
Rende 5 copos
Tempo de preparo: 5 minutos
Tempo de cozimento: Zero
Tempo total: 5 minutos

Nutrition Information

Show Details

Calories 14kcal (1%) Carbohydrates 3g (1%) Protein 1g (2%) Sodium 2mg (0%) Potassium 112mg (3%) Fiber 1g (4%) Sugar 1g (2%) Vitamin A 135IU (3%) Vitamin C 7mg (8%) Calcium 18mg (2%)