Como Cozinhar Feijão Preto Corretamente

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Excellent
  • Prep Time

    10 mins

  • Cook Time

    1 hr 10 mins

  • Total Time

    1 hr 40 mins

  • Servings

    8 pessoas

  • Calories

    232 kcal

  • Course

    Side Dish

  • Cuisine

    Brazilian

Como Cozinhar Feijão Preto Corretamente

Guia de como cozinhar feijão preto de 2 maneiras: na panela normal e também do jeito rápido e fácil (com feijão enlatado). Esta receita de feijão preto é saudável e tem um caldo grosso.

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Ingredients

Servings

Ingredientes:

  • 1 pacote 454 g feijão preto
  • 6 copos americanos Agua
  • 2 colheres de sopa Azeite de oliva dividido
  • ¼ cebola amarela média picada
  • 24 dentes alho picados
  • 2 folhas louro
  • 1 colher de sopa mais 1 colher de chá Sal ou mais, se desejar
  • ½ colher de chá pimenta do reino
  • ½ colher de chá cominho
  • 1 colher de sopa vinagre de vinho tinto
  • 2 colheres de sopa coentro fresco picado ou salsa opcional
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Instructions

Modo de preparo:

  1. Separe os grãos e descarte quaisquer pedras ou grãos danificados.
  2. Lave o feijão em uma peneira.
  3. (OPCIONAL) Deixe de molho: para isso, mergulhe-os em bastante água fria por pelo menos 4 horas ou durante a noite (12 horas ou mais) para que fiquem mais macios e cozinhem mais rápido.
  4. Enxágue e escorra. Reserve.
  5. Cozinhe o feijão: em uma panela grande sobre fogo alto, leve o feijão com 6 xícaras de água e 1 colher de sopa de óleo para ferver. O óleo reduz a formação de espuma durante o processo de cozimento!
  6. Em seguida, tampe a panela e reduza o fogo para médio-baixo. Deixe ferver por 60 minutos ou até ficar quase macio.
  7. Em uma frigideira anti-aderente, aqueça 1 colher de sopa de óleo em fogo médio e cozinhe a cebola picada até ficar translúcida, mexendo de vez em quando. Em seguida, adicione o alho e cozinhe por cerca de 60 segundos, mexendo de vez em quando.
  8. Misture a cebola cozida e o alho ao feijão quase cozido (cerca de 30 minutos antes do fim do tempo de cozimento). Adicione as folhas de louro e junte todos os temperos, especiarias e o vinagre. O vinagre melhora o sabor e reduz os elementos gasosos. Se o sal for adicionado no início, ele vai endurecer os grãos.
  9. Adicione mais 1 a 2 xícaras de água, se necessário. Cubra e deixe ferver em fogo médio-baixo por esses 30 minutos finais ou até ficar macio.
  10. Mexa e remova as folhas de louro. Se desejar, retire cerca de 1 xícara de feijão preto cozido (grãos e caldo) e bata no liquidificador até ficar homogêneo e cremoso.
  11. Adicione novamente ao feijão cozido e mexa. Isso tornará o caldo mais grosso e saboroso. Pouco antes de servir, polvilhe o coentro picado ou a salsa, se quiser. Sirva com arroz branco (um alimento básico no Brasil) e com a sua carne preferida.

Notes

  • Se desejar, pique e cozinhe 6 tiras de bacon ou toucinho e acrescente ao feijão cozido no momento de adicionar a cebola e o alho refogados bem como as folhas de louro, temperos e vinagre.
  • Como fazer feijão preto rapidamente (enlatado)
  • Na panela de pressão
  • Se for cozinhar feijão preto na panela de pressão (algo muito comum no Brasil), certifique-se de que a panela não esteja cheia a mais da metade. Os feijões que ficaram de molho podem ser cozidos em cerca de 15 a 20 minutos, enquanto os feijões que não ficaram de molho geralmente levam de 30 a 40 minutos para cozinhar, dependendo da idade dos grãos. A verdade é que quanto mais velho o feijão, mais tempo de cozimento é necessário. Para cozinhar feijão preto na panela de pressão, após cozinhar por 30 minutos (feijão que não ficou de molho), faça uma liberação de presão rápida. Em seguida, adicione a cebola e o alho cozidos, os temperos, as folhas de louro e o vinagre. Deixe cozinhar em fogo baixo, destampado, por 10 minutos.
  • ARMAZENAMENTO: Deixe o feijão preto cozido esfriar e leve à geladeira em um recipiente hermético por até 5 dias, ou congele por até 6 meses.
  • Serve: 8 
  •  Tempo de preparo: 10 min
  • Tempo de cozimento: 1 h 30 min
  • Tempo total: 1 h 40 min
  • A maneira mais rápida é temperar feijão preto enlatado e esquentar. Para isso, refogue a cebola com azeite em fogo médio, mexendo de vez em quando, por cerca de 4 minutos.
  • Em seguida, cozinhe o alho por cerca de 1 minuto. Adicione o feijão enlatado ( 2 latas de 430 gramas cada) e acrescente o cominho (e outros temperos, como sal e pimenta).
  • Cozinhe por 10 a 15 minutos. Junte uma dose de vinagre de vinho tinto e sirva com o coentro picado.

Nutrition Information

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Calories 232kcal (12%) Carbohydrates 37g (12%) Protein 13g (26%) Fat 4g (6%) Saturated Fat 1g (5%) Sodium 303mg (13%) Potassium 858mg (25%) Fiber 9g (36%) Sugar 1g (2%) Vitamin A 32IU (1%) Vitamin C 1mg (1%) Calcium 83mg (8%) Iron 3mg (17%)

Nutrition Facts

Serving: 8pessoas

Amount Per Serving

Calories 232 kcal

% Daily Value*

Calories 232kcal 12%
Carbohydrates 37g 12%
Protein 13g 26%
Fat 4g 6%
Saturated Fat 1g 5%
Sodium 303mg 13%
Potassium 858mg 18%
Fiber 9g 36%
Sugar 1g 2%
Vitamin A 32IU 1%
Vitamin C 1mg 1%
Calcium 83mg 8%
Iron 3mg 17%

* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet.

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